Olá

Com esse processo de emagrecimento tenho aprendido muito coisa, fora a
comer corretamente, acho que principalmente deixar a ansiedade de lado,
se não fosse ela teria conseguido me manter melhor, engraçado que só hoje
pensei sobre isso.
Tudo começou na segunda, que minha alimentação foi errada, e desandou tudo,
comer fora de hora atrapalha tudo, e fora que substitui o almoço por lanche, não
era nem um lanche calórico, mas percebi se não como meu arroz e feijão da li
um tempo estou morta de fome.
Tambem tinha feito planos, exercicios esteria, e não consegui, as crianças ficavam
colocando o pé na esteira e a esteira vinha pra frente, os exercicios eles resolveram fazer
comigo começaram a chorar que queriam os pesinhos, enfim acabei desistindo.
E sair dos meus planos começou a me deixar ansiosa, tenho que aprender a relaxar, porque
via os dias passando e eu nada de fazer o que gostaria, e isso foi mexendo comigo, e foi
mais dificil manter a linha.
E na quarta feira meu filho teve um tombo feio, o irmão empurrou ele e ele bateu com tudo
a cabeça na quina da escada, saiu sangue, e isso me deixo em um estado de estresse,
eu aqui sozinha em casa, com 3 crianças, e o Gustavo, ja caiu abriu o nariz levou ponto,
o queixo tambem, agora a cabeça foi demais pra mim, mas graças a Deus não foi nada
demais, mas foi um baita susto.

O que pude observar que sempre quis emagrecer da noite para o dia, e isso vi que é impossivel,
e agora estou querendo a comer certo da noite para o dia, o que é impossivell tambem, mas
sei que reaprender a comer e se manter assim não é impossivel.
Eu sei que sou compulsiva, então tenho sim que me policiar e entender que comer da forma correta
é muito importante para que eu leve uma vida saudavel, isso não quer dizer que nunca mais irei
comer alimentos que não esteja em meu dia dia, vou comer sim, mas comer na medida correta
, eu por exemplo adorava muito lanche do mc donalds, mas não consigo
mais comer, só de pensar o tanto de caloria tem naquilo, parece que a vontade acaba na hora, penso na minha semana, um numero daquilo faz engordar tudo que perdi na semana, e substitui
ele por uma coisa que eu gosto, e sem esforço nenhum e tem dado certo e acho que a medida que a gente
vai criando mais consciencia das coisas o resto vai surgindo naturalmente.
E minha pesagem de sabado foi 101.05, não deveria ser essa, mas pelo menos não foi como eu esperava.
Agora essa semana que entra, vou lutar para ter bons resultados...