Alguns deslizes

No geral tenho ido muito bem, estou feliz por isso.
Na quarta feira tive alguns deslizes, tudo porque fiz tudo errado, pulei refeições no almoço comi errado.
A chave da minha mudança tem sido as alimentações corretas nas horas certas, como nos horarios corretos e me policio para não comer fora de hora, tenho que me habituar e fazer meu organismo entender que agora tudo mudou, se quero ter uma vida saudavel tenho que estabelecer regras que serão para toda a vida claro que me dou o direito de comer alimentos que me agradam, mas tudo equilibrado, e prefiro deixar para o final de semana, e se seguindo tudo direitinho consigo e sem sofrimento.

As vezes nem acredito que tudo isso tem sido real, como meu
modo de pensar mudou.
Antes quando sentia fome, tinha a impressão que comeria um boi
inteiro, hoje em dia quando estou com fome tudo começa pelo pensamento,
quando quero comer mais do que deveria logo penso:
_Pra que irei comer mais, se com a quantidade suficiente ja me sinto
satisfeita.
Antes não, as vezes nem tinha acabado o prato e ja estava de olho na panela,
da até vergonha, mas é pura verdade.

Irei agora entrar com atividades fisicas, estou pegando alguns videos no emule,
sobre ginastica.
Teve um que dei muita risada, me imaginando fazendo tudo aquilo, é sobre
o abdomem pelo que pude ver é bem forte, e ajuda sim a emagrece tambem
ja que é bem animado, não sei se irei ter pique pra tudo aquilo logo de cara, mas
dentro dos meus limites farei sim.
E a reeducação junto com essas novas atividades logo logo estarei perdendo uns bons kilos
Se alguem se interessar nos filmes é só avisar que poderia estar enviando.
Amanha é dia de pesagem da semana, estarei depois postando os resultados.
Fiquem com Deus!!!